 Traducción en lengua Española debajo.
Il benessere della schiena. ( A cura di Ornella VALENTINI)
Metodo Feldenkrais®
Core Movement Integration
con Ornella Valentini
Sei soddisfatto della tua postura?
Sei soddisfatto della tua respirazione?
Ti muovi con difficoltà?
Soffri di dolori cronici?
Seguire i programmi proposti significa tornare ad essere fluidi nelle azioni e nei movimenti di tutti i giorni, senza tensioni o dolori, ridurre lo stress fisico ed emotivo, migliorare le prestazioni sportive o artistiche.
L’obiettivo è unico:
restituire armonia e benessere al corpo.
Metodo Feldenkrais®
“Se siamo consapevoli di ciò che facciamo possiamo fare quello che vogliamo.”
(Moshe Feldenkrais)
Integrazione Funzionale®
Le mani dell’insegnante guidano l’allievo a diventare consapevole del proprio modo di respirare e di muoversi, per aiutarlo a compiere le stesse azioni in modo nuovo, piacevole e più efficace.
“Se esaminiamo come facciamo le cose possiamo trovare un modo alternativo di farle, cioè avere qualche libertà di scelta”
"Solo quello che si può fare con facilità e piacere può diventare un’ abitudine ed essere di costante utilità” (Moshe Feldenkrais).
La percezione della possibilità di collegamento tra le varie parti del corpo aiuta a ridistribuire con armonia la forza evitando la cronicizzazione di quelle tensioni che provocano abitualmente dolori, infiammazioni, problemi articolari, limitazioni funzionali, patologie.
“Lo scopo del Metodo Feldenkrais è un corpo organizzato che si muove con il minimo sforzo e la massima efficienza”... (M. Feldenkrais).
 Core Movement Integration
Semplici movimenti aiutano a riconoscere come le diverse parti del corpo possano comunicare, accordarsi tra loro insieme con la respirazione così da rendere sempre più efficiente la funzionalità.
Gli esercizi derivano da pratiche sia orientali che occidentali (Yoga, Tai-Chi, Qi Gong, Pilates, esercizi biomeccanici) e ricoprono l'intero spettro dei movimenti bio-funzionali che appartengono all' uomo da millenni.
Sono utili per rafforzare la muscolatura, soprattutto quella profonda, aiutano a migliorare il gesto sportivo, a sviluppare la resistenza nelle attività aerobiche (camminare, correre, nuotare...)
L’uso di bande elastiche serve a favorire la connessione tra le parti del corpo, a chiarire la contrazione e l’allungamento muscolare, a rafforzare la muscolatura.
Con l'applicazione seria e costante si ottengono buoni risultati:
- La postura migliora
- Il corpo si muove in modo più flessibile e armonioso
- La muscolatura e le ossa si rafforzano
Español:
El bienestar de la espalda (a cargo de Ornella VALENTINI)
Metodo Feldenkrais®
Core Movement Integration
con Ornella Valentini.
¿Estás satisfecho con tu postura?
¿Estás satisfecho con tu respiración?
¿Te mueves con dificultad?
¿Sufres de dolores crónicos?
Seguir los programas propuestos significa volver a ser fluido en las acciones y en los movimientos de todos los días, sin tensiones o dolores, reducir el estrés físico y emotivo, mejorar las condiciones deportivas o artísticas.
El objetivo es único:
Restablecer la armonía y el bienestar en el cuerpo.
Metodo Feldenkrais®
“Si somos conscientes de aquello que hacemos podemos hacer todo lo que queremos”
(Moshe Feldenkrais)
Integrazione Funzionale®
Las manos del instructor guían al alumno para hacerlo consciente de su forma de respirar y de moverse, para ayudarlo a realizar las mismas acciones de una forma nueva, agradable y más eficaz.
“Si examinamos como hacemos las cosas podemos encontrar un modo alternativo de hacerlas, esto es tener alguna libertad de elección”
“Solo aquello que se puede hacer con facilidad y placer puede convertirse en un hábito y ser de constante utilidad” (Moshe Feldenkrais).
La percepción de la posibilidad de conexión entre las varias partes del cuerpo ayuda a redistribuir con armonía la fuerza evitando que se vuelvan crónicas aquellas tensiones que provocan habitualmente dolores, inflamaciones, problemas articulares, limitaciones funcionales, patologías.
“El objetivo del Método Feldenkrais es un cuerpo organizado que se mueve con el mínimo esfuerzo y la máxima eficacia”… (M. Feldenkrais).
Core Movement Integration
Movimientos simples ayudan a reconocer como las diversas partes del cuerpo pueden comunicarse, ponerse de acuerdo entre ellas en conjunto con la respiración con el fin de hacer más eficiente la funcionalidad.
Los ejercicios derivan de prácticas tanto orientales como occidentales (yoga, Tai-Chi, Qi Gong, Pilates; ejercicios biomecánicos) y cubren todo el espectro de movimientos bio-funcionales que pertenecen al hombre desde hace milenios.
Son útiles para reforzar la musculatura, sobre todo la profunda, ayudan a mejorar el gesto deportivo, a desarrollar la resistencia de las actividades aeróbicas (caminar, correr, nadar…)
El uso de bandas elásticas sirve para favorecer la conexión entre las partes del cuerpo, para aclarar la contracción y el estiramiento del músculo, a reforzar la musculatura.
Con la aplicación seria y constante se obtienen buenos resultados:
- La postura mejora
- El cuerpo se mueve de forma más flexible y armoniosa
- La musculatura y los huesos se refuerzan
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